睡眠不好，下半夜容易醒，做梦多。

      你好，青年朋友，根据您的描述。您出现晚上睡眠不好，半夜容易醒。做梦，脑子不清醒。您这种情况介意您要安排好作息时间。白天要参加体育运动，如跑步，晚上要保证睡眠时间。可以服用右左匹克隆。
      

      指导意见：
      这种失眠一般和心血不足有关系，主要是因为心血不足，血不养心，夜间心血不安，所以才会出现易醒多梦的表现，可以用归脾丸进行治疗，同时辅助以朱砂安神丸。
      

      病情分析：
      睡眠不好，下半夜容易醒，做梦多，这种情况首先考虑是肾虚，再有就是神经衰弱引起的
      指导意见：
      你这种情况可以去当地医院找中医调理，效果不错，每天晚上睡前用温水泡泡脚，每天喝袋牛奶就有缓解睡眠的作用，再有就是一定要有规律的作息时间
      
      以上是对“睡眠不好，下半夜容易醒，做梦多。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！