健康咨询描述: 你好医生,我是9月份开始减肥的,这目前为止将近两个月的时间每个月都会暴食4次,平均每个月体重上升6斤,然后控制几天饮食吃减脂餐,体重就会降下去了,这个月的月经期前几天每天掉一斤,导致来月经以后没有血,三天就走了,这会不会跟我控制热量摄入有关系,并没有严格节食,就是每天都清淡饮食吃减脂餐,已经瘦了15斤,原体重162现体重147想请问下医生我这样突然一顿高油高盐或者碳水及热量超标导致上升的体重,然后再通过吃减脂餐瘦下去,一个月几次不会影响身体健康啊?偶尔放纵一顿两顿上涨又下降会不会有什么影响?这种情况大概一个月会出现4-5次。平时也有运动。
偶尔的饮食不控制对减肥影响不大,但是每月最好不要超过两次减肥,是一个长期的过程,必须有毅力,建议严格控制饮食,不要吃高热量食物,每天坚持有氧运动一小时。
病情分析:
根据你描述的情况,建议你调整好自己的作息时间,需要生活规律,避免暴饮暴食
指导意见:
选择科学减肥,少吃油腻脂肪高的食物,多补充一些新鲜蔬菜水果,其次,可以多参加一些户外有氧运动,比如多骑单车,爬山
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,减肥期间如果还是出现暴食暴饮,这样就会影响减肥效果的。
指导意见:
你不要担心,保持良好的情绪,在此期间,必须生活有规律,控制饮食,多做有效的有氧运动,按照计划进行规律性减肥,这样才是有效的,切忌暴食暴饮。
以上是对“减肥期间体重经常上升会影响吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,你这种饮食习惯对身体健康不好,要养成良好的生活习惯。
指导意见:
建议你注意生活规律,养成良好的生活习惯,按时吃饭,清淡易消化饮食,少吃油溅油炸食品及甜食。不要暴食暴饮,不要过度节食,把体重控制在正常范围之内。
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