健康咨询描述: 闭上眼睛一个小时都睡不着觉,有很多次都是睡三四个小时就醒,最多睡六七个小时,很少困,睡着了还会出身汗,现在黑眼圈太严重已经影响到正常生活了,请问这是什么原因造成的呢?要怎么改善呢?
有可能是神经衰弱、心事较重,和精神因素、心理因素都有关系,注意作息,保证充足睡眠,放松心情,睡觉之前泡一泡脚,喝一杯热牛奶。也可以使用助睡眠的药物。最好到正规医院神经内科就诊,明确诊断。
病情分析:
您好!根据你的描述,最近失眠比较严重,这种情况考虑有植物神经紊乱的表现。
指导意见:
建议你,这种情况可以口服一些营养植物神经的药物,如谷维素+维生素B1,多喝水,禁食辛辣油炸及刺激性的食物,少看手机电脑。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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