有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 神经衰弱 → 睡眠质量不好，时常惊醒

睡眠质量不好，时常惊醒

男 | 23岁 2020-10-29 15:27:07 2人回复来自南京市

健康咨询描述：中午在公司趴在办公桌上睡觉的时候，经常会听到一个声音并且惊醒，今天问同事才知道是自己发出的一声很大的声音，"嗯"。

投诉

其他类似问题

彭冬迪江西省抚州市第一人民医院主任医师擅长: 高血压，高血脂，冠心病，慢性心衰，心律失常等诊疗。帮助网友：31663称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2020-10-29 15:43:35 我要投诉

这种睡觉的方法肯定是不好，趴在桌子上睡觉引起呼道的通气功能，所以说会出现异常的声音，这种情况长期下去会影响睡眠质量，影响身心健康。最好就是平常的睡觉或者是半卧位的睡觉都会好一点。

牛洪梅山东省立第三医院副主任医师擅长: 冠心病，高血压病，心律失常，心力衰竭，风湿性心脏病帮助网友：58854

微信扫一扫，随时问医生

2020-10-29 15:42:06 我要投诉

肯定是自己的心理压力比较大，所以不要给自己太大的心理压力，有什么心理问题的话，多给家人跟朋友进行沟通，得学会释放心里的压力的，多参加有意义的活动，给正能量的人接触。