健康咨询描述: 从高三到现在一直会,已经3年多了,每天都很难入睡,一睡着就一直做梦,中午睡觉每次都会梦魇
入睡困难,梦多,甚至噩梦,这个会严重影响睡眠质量,从而影响白天学习和精神状态,中药调理有优势,建议你在当地找一个有经验的中医大夫,结合症状,舌苔脉象进行辨证治疗。
你好,你的这种情况可能是由于有点神经衰弱引起的间歇性失眠,长时间睡眠浅,入睡困难,多梦等症状,中医认为是由于心肾不交,心脾两虚,心神失养引起的,建议你可以吃点复方枣仁胶囊调理一段时间看看,应该会有改善的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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