我总是控制不住自己的情绪

      病情分析：
      你经常控制不住自己的情绪，想哭。会感到发抖害怕，看起来主要是焦虑抑郁情绪很明显，缺乏安全感，情绪比较压抑。
      指导意见：
      这种情况是需要及时和家人、朋友沟通交流的。最好让家人陪你到医院精神心理科看心理医生，接受系统的心理咨询。平时也可以多运动，培养自己的爱好、兴趣、特长，转移注意力。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在出现的症状可能是有点抑郁，同时还有些焦虑，当然跟外界刺激有关系。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在处在青春期，情绪情感容易发生很大的变化，加上外界点刺激，导致你出现抑郁焦虑症状，建议积极调整自己的精神状态，学会放松，或者去做做心理疏导，青春型抑郁很容易恢复的。