心理极度烦躁，导致难以集中注意力
健康咨询描述： 本人高三学生男，班里有个女生一直盯着我看，感觉很恶心，那个女的本身素质不好，行为很让人恶心，就是非常恶心真的受不了，本身学习压力大，就非常难受
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医生回复区
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为班里有个素质低的女生盯着你看，导致你极度烦躁。
指导意见：
小伙子，如果你觉得这个看你的女生非常恶心，最好不要去看她，有这么一句话不知道你有没有听说过“你不看人家，怎么能知道她在看你”说不定对方会有和你同样的感觉，最好的办法就是做到漠视对方，平时多做做运动对你也有帮助的。
有没有彻底解决的妥善办法，不想直接去骂人而降低了自己的教养
对的，骂人是不可以的，你可以漠视对方，可以多做做运动，也可以去看看心理医生，我在这里没有更直接的办法帮你解决的。
病情分析：
晚上好，一方面是现实的困境，不如意。另一方面是严重的焦虑，强迫症状。两个方面恶性循环，导致恶性循环，让自己痛苦不堪，也影响了学习，人际关系。
指导意见：
一方面，你可以坦诚的和周围人聊聊，增加相互了解，减少误会，获得情感的归属感和安全感，高三了，尤其不能一个人呆着，把自己封闭起来。
另一方面，你需要注意劳逸结合，培养一些兴趣爱好多出去活动一下身体。按时作息，不熬夜。规划一下自己的时间，避免生活的杂乱无章和漫无目的。你太累了压力太大了。
病情分析：
您好，据您所述的情况按当前的年龄是处在青春期的，有较大的学业压力时容易出现有情绪的波动。受家庭成长环境不同，不排除对集体中的一些个人行为产生有抵抗和厌恶，在和自我的对异性的取悦心里有差距较大时会容易出现，也不排除有自我的偏执人格存在。
指导意见：
若已经影响到正常的学业，需要自我的转换思维，寻找别人内在的优点，另外可以做些有兴趣的事情尽量的避开视线，必要时可以面诊心理门诊进行人格量表和神经症的鉴别诊断，同时自我的学会合理情绪选择释放情感。
以上是对“心理极度烦躁，导致难以集中注意力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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