儿子睡眠质量不好，晚上老说梦话，和打架是的

      这个年龄的儿童如果老说梦话，休息不好，主要的原因可能是白天的时候看了恐怖的电视剧或者受到惊吓，也有可能是劳累过度所引起的。应该注意孩子的白天一些情况，必要的时候适当改善。
      

      有可能白天活动量过多，导致夜间睡眠不稳，男孩好动，除了跳绳之外他还有其他别的体育活动，跳绳10分钟就可以，跳绳半小时消耗的热量和慢跑一小时是一样的。睡觉前2小时别让孩子做剧烈的活动了，睡前喝杯牛奶。