大学宿舍生活让我思想越来越扭曲了
健康咨询描述： 上大学后遇到生活习惯性格行为方式差异太大的舍友，她很强势我很懦弱。生活上太多矛盾，太多冲突，她还在朋友圈骂过我，同学们都不理我。自己本身是个喜欢闷着的人，大概闷了3年了，每天在宿舍气得我失眠发抖，好像得心理病了。现在已经在外面租房子住，但是总是会想起来她的所作所为，我每天就过的情绪很阴暗，她找到了本宿舍外面的新朋友，我就很气愤，很想让她痛不欲生。我依然每天失眠，现在还要考研每天学不进去，一直在重复回忆之前的难堪。快要控制不住自己了，想冲动一次。家里的经济条件不好没有钱找心理医生，只能每天用手机麻痹自己。
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回复区
病情分析：
21岁女生由于和大学舍友相处遭遇负面打击，虽然对方已搬出不再同住，但依然在认知和情绪层面留下影响。
指导意见：
鉴于目前情绪和行为层面都难以自我控制，说明心理问题的症状已经比较严重。需要抓紧找专业心理医生介入，帮助矫正认知层面存在的偏差，并学习一些负面情绪的控制技术。我和这个平台上的心理医生都非常愿意来帮助你的。
您好，请问是找二甲医院的医生去咨询？还是有什么其他渠道呢？
如果当地有三甲医院最好，公立的二甲医院也可以，建议挂心理科。
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些情绪的变化，最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，平时多与家人同学进行沟通交流，不要考虑太多，减轻压力，精神放松，过去的事情就让它过去吧，打起精神，振作起来，一定要学会调整自己的心情，让自己快乐起来。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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