睡眠差，老是做梦，持续好多年了

      这个精神神经方面的衰弱，可以喝百乐眠的药，或者是安神补脑液的，那么这个可能需要这个积极锻炼身体，白天最好不睡觉，要学会自我情绪疏导的不要焦虑，可以均衡多样化的饮食
      

      你好，睡眠不好总是做梦，如果总是难以入睡，容易醒来，做梦较多，出现白天无精打采、嗜睡、记忆力减退等症状，可能与神经衰弱或自主神经功能障碍有关。睡觉时多梦，这可能是由于性格内向，不愿意和朋友、家人讨论事情，容易陷入困境，以及过度紧张、焦虑、抑郁等原因，精神障碍患者长期服药的副作用也可能导致梦境增多。建议睡前不要玩比较兴奋的游戏或者喝浓茶、咖啡，合理安排睡眠和饮食，多参加户外运动。可以服用安神补脑的药物进行调节，若病程较长病情严重需要到专业医院进行治疗。