手淫大概有个3，4吧

男 | 15岁 2020-11-21 00:53:16 2人回复来自

健康咨询描述：现在高一，学习压力蛮大的，一整天还想着这些事情，大概每个月平均3到4次，问下医生手淫会不会像网上说的那样会降低记忆力，影响长相，我现在就是感觉瘦，没精神，该做些什么吃些什么，谢谢医生

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2020-11-21 08:28:16 我要投诉

首先来说手淫并不会影响长相。但是经常手淫，你过度紧张焦虑这些方面会影响到你的精力和注意力以及记忆力。作为目前你需要转移你的精力和注意力减少对手淫行为的过度关注从而逐渐戒除手淫，放松情绪，适度加强体育锻炼。并多吃一些羊肉，牡蛎坚果之类的食物，会有帮助和改善。

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2020-11-21 08:18:56 我要投诉

手淫多见于青春期男性，也见于成年人，往往受生理因素或者不良影视作品的影响。偶尔手淫不会对身体造成伤害，长期频繁的手淫可能会对身体造成不良影响。需要调整心态，增强自信，增强体质，有效转移注意力，养成良好的行为习惯。