健康咨询描述: 大夫您好,我很长一段时间总是入睡很容易,但夜里总会醒来,没什么压力却也惶惶不安的感觉,昨晚快12点睡,凌晨两点多快三点的时候又醒了,然后得翻来覆去好久才能睡着,严重影响了生活,工作,白天就睡精神涣散注意力不集中,之前喝了一个星期中药好像也没太大作用,真不知道该怎么办了
可能是心理压力过大引发,要放松心态,适度参加有益身心健康活动,如骑车散步游泳爬山,缓解心理压力。睡前可用温水泡脚,喝热牛奶,听优美音乐助眠。
嗯嗯,都有的,每天都泡脚,听音乐,不论出去徒步多累,夜里都还是会醒所以就很闹心
可服用安神补脑液或枣仁安神丸试试,放松心态,缓解心理压力最重要。要自己缓慢调试
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