昨天跑了一公里然后又跳绳，今天又干活为什么会膝盖痛

      根据你的叙述，你这种症状考虑是过度运动导致的，有可能是关节内的软骨损伤了，建议你平时运动要适度，可以口服双氯芬酸钠止痛，外用通络骨质宁膏，膝关节进行热敷理疗。如果疼痛没有缓解或者持续加重，建议你去医院做膝关节核滋共振检查，进一步明确诊断。
      

      你好，根据你的描述，这可能是运动后膝关节疲劳引起肌肉韧带疲劳性疼痛，可以用一些有热量的治疗。如中药烫疗，中药热敷，其次针灸，推拿按摩，贴膏药（奇正贴膏），用正骨水外搽搓热等治疗起到疏筋活络的作用。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况考虑是膝关节软组织损伤引起的，出现关节疼痛及活动受限，愈合需要一个过程，
      指导意见：
      需要休息，抬高伤肢，不要剧烈运动，局部可以外涂扶他林软膏及内服舒筋活络的中成药舒筋活血片，有利于缓解症状促进愈合，
      
      以上是对“昨天跑了一公里然后又跳绳，今天又干活为什么会膝盖痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你在运动之后，是有明显的膝盖疼痛感，考虑是半月板问题。
      指导意见：
      半月板是连接两个关节之间的一块软骨，主要是起到缓冲和润滑的作用。长时间的大运动量练习，是会让半月板受损的了，建议去医院拍片看下半月板具体情况，再做针对性的治疗。