入睡难，睡眠质量差，多梦，醒的早

女 | 24岁悬赏6个健康币 2020-12-01 09:47:31 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好，我之前睡眠还行，这半个多月基本要过十二点才能睡着，而且多梦并记得很清楚梦的内容，早上五六点就会醒，只要醒了就基本睡不着了。上半年有段时间也是这样就服用褪黑素，现在吃褪黑素也不管用了。请问我这种是什么情况呢？该怎么办呢？

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入睡难睡眠质量差，这种情况可以吃点枣仁安神颗粒，并且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，另外，这种情况一定要十点之前上床睡觉才会更好一些，越晚睡觉越睡不着

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