失眠的睡眠不好呀，谢谢医生

男 | 26岁 2020-12-11 18:24:47 2人回复来自

健康咨询描述：天刚刚黑也就是18点到19点这个时间段感觉很困想睡觉，而到了凌晨1,2点的时候有很清醒睡不着，早上六点七点就又很困，大夫可以告诉我是什么原因吗，晚上还有一点耳鸣，心慌的感觉，

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2020-12-11 18:47:05 我要投诉

建议调整睡眠的作息时间，一般晚上10：00左右睡觉，一般正常睡6~8个小时，根据你的描述建议把睡眠时间适当的拖后。因为人的生物钟形成了，调整需要的时间，不要过于的着急，要逐步完善，同时白天适当的运动，睡觉前避免饮浓茶咖啡，白天避免补觉。

孙广斌阳谷县人民医院主任医师擅长: 神经衰弱,脑出血,脑梗塞,高血压,失眠,头痛,癫痫帮助网友：85388称赞：48

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2020-12-11 18:26:10 我要投诉

根据提供的睡眠的目前的特点，出现了睡眠节律的紊乱，首先考虑神经衰弱的可能性比较大。建议平时放松心态避免焦虑的情绪作息规律可以口服调节神经的药物来对症治疗。比如养血清脑颗粒。安神补脑液。谷维素。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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