有问必答网心理健康科 → 感觉总是想对自己不好的事情,很看重自己的形象

感觉总是想对自己不好的事情,很看重自己的形象

女 | 17岁 2020-12-12 21:25:12 3人回复 来自

健康咨询描述: 我感觉自己有疑心病。脑子里总是在想一些不好的事情,或者想一些以前很尴尬的事,本来已经忘记了但又无意间想起来,就又联想起对自己形象不好的事感觉自己特别的焦虑。虽然自己已经很克制自己不要想了,但是还是控制不住。这很影响我的日常生活。

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马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2020-12-12 21:28:07 我要投诉

      病情分析:
      这种一病症的思维总是担心自己身体出现这样或那样的情况,如果这种情况非常严重的话,还会信以为真,真的以为自己身体出现了疾病
      指导意见:
      从而产生很多躯体化的症状,这样长此以往的话形成一个恶性的循环,你要学会打破这种循环,就要先从把自己的注意力转移到其他的事情上,不要总关注你自己的身体。
      

陈爱菊
陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 擅长: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,亲子关系,儿童厌学,各类 帮助网友:68814称赞:44
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2020-12-12 21:34:14 我要投诉

      病情分析:
      你好,对于既往已经发生的事情总是反复的回味,只能让自己更加的不舒服,对于他人来说不会产生任何的影响,所以你硬控制自己但是还会想起来说明并没有从内心里真正的放下,而只是采取一种强制性的控制并不能够达到较好的效果。
      指导意见:
      所以一定要调整好你自己的心态,所有的事情都要往前看往好处看,对于过往的不愉快要选择性的从内心里放下才好。为自己制定生活学习的目标,朝着这个目标努力,自己的一切都会变得非常美,好必要时可选择心理咨询。
      

李彦霞
李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等 、亲子关系; 帮助网友:12998
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2020-12-12 21:41:22 我要投诉

      病情分析:
      你好,看你的描述,你应该是一个思虑多的人,而且是总是在想不好的事情,也就是说你比较自卑,老想控制自己的想法,但是反而想得更多
      指导意见:
      反复思考这些无用的东西,确实影响自己的生活,建议你做一段时间的心理咨询,慢慢改变自己的这些负性想法,变得开朗活泼起来
      
      以上是对“感觉总是想对自己不好的事情,很看重自己的形象”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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