健康咨询描述: 我感觉自己有疑心病。脑子里总是在想一些不好的事情,或者想一些以前很尴尬的事,本来已经忘记了但又无意间想起来,就又联想起对自己形象不好的事感觉自己特别的焦虑。虽然自己已经很克制自己不要想了,但是还是控制不住。这很影响我的日常生活。
病情分析:
这种一病症的思维总是担心自己身体出现这样或那样的情况,如果这种情况非常严重的话,还会信以为真,真的以为自己身体出现了疾病
指导意见:
从而产生很多躯体化的症状,这样长此以往的话形成一个恶性的循环,你要学会打破这种循环,就要先从把自己的注意力转移到其他的事情上,不要总关注你自己的身体。
病情分析:
你好,对于既往已经发生的事情总是反复的回味,只能让自己更加的不舒服,对于他人来说不会产生任何的影响,所以你硬控制自己但是还会想起来说明并没有从内心里真正的放下,而只是采取一种强制性的控制并不能够达到较好的效果。
指导意见:
所以一定要调整好你自己的心态,所有的事情都要往前看往好处看,对于过往的不愉快要选择性的从内心里放下才好。为自己制定生活学习的目标,朝着这个目标努力,自己的一切都会变得非常美,好必要时可选择心理咨询。
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