最近半年睡眠特别的差
女 | 22岁 2020-12-14 09:19:28
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健康咨询描述： 最近半年睡眠特别的差，一睡着就做梦，大脑没法放松，睡得特别的累，做的梦就跟真实的一样，还总是睡不沉，晚上还总是睡不醒，越睡越困，还总是睡得特别的累，强硬着醒了以后头脑特别的涨，就好像通宵好几天没睡觉一样，白天也没有精神，精神也不集中，最近情绪也特别的低落，整个人有些负能量，总想着不好的，白天啥也不想干，总感觉做什么都是虚度光阴，毫无意义，脑子里也毫无自己的思想，感觉什么都没有意义，整个人颈椎，头部，身上，都特别的累，特别的沉重
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2020-12-14 09:24:00 我要投诉
出现这种情况考虑可能是由于平时过度紧张焦虑有一定关系，白天尽量减少睡眠时间，以免影响晚上的睡眠质量，而且可以适当服用谷维素和维生素B1来调节一下神经，看症状能否缓解，睡觉前可以用温水泡脚来提高睡眠质量。
2020-12-14 10:56
ask91980769pg
追问
白天不睡觉，晚上泡脚都做过，没有用，一样特别难受，天天头特别的沉重，睡不好
2020-12-14 16:17医生回答：
可以服用谷维素和维生素B1试一下。
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