身高160体重120

      目前你的体重还是可以的，没有超出很严重，只要做适当的运动就可以了，跑步或者是减肥操，多做一些在饮食上也要注意减少卡路里的摄入，这样就可以坚持下去，达到减肥的效果，同时能够保证健康
      

      病情分析：
      你好，我不清楚你是从哪里看到的理论是这样的概念，160cm升高60kg体重，怎么计算就叫做超重呢？你的BMI才23.44kg/L而已，无论女性还是男性，这个BMI都不属于超重，因此苦恼毫无意义。
      指导意见：
      如果你了解BMI的评价指标，就不会这样去判断自己，很多减肥中心可能以某种目的误导，无论如何，你的体重指数与超重无关，当然，你想继续更苗条一些，完全可以饮食运动结合，健康美才是真的美。