健康咨询描述: 连续三个星期心情抑郁,烦躁,感觉自己喘不过气,实习的时候每天连续上9小时,感觉自己真的坚持不下去。最好的同事也陆续离开,就剩我一个人。每天晚上都开始失眠,不知道怎么办才好
有没有觉得自己一无是处干什么也提不起兴趣活的没意思早上起来特别难受到了下午稍微好点有晨重夜轻特征持续存在超过半个月就可以初步判断抑郁状态!如果有,最好去医院心理科就诊。
病情分析:
持续两周以上的情绪低落,感觉难受,非常压抑,另外还有躯体化症状失眠了。这些都可以确定是抑郁了。
指导意见:
建议找你老师好好沟通,找同学倾诉,宣泄一下自己的情感。虽然现在刚开始有抑郁,但是这个还是因为是现实生活事件导致,症状会随着事情的解决和时间的推移逐渐消退。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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