思想以前不开心的事情

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，总是想起过去不开心的事情。
      指导意见：
      不知道过去曾经发生过什么事情，一定是一个比较明显的负性事件。不愿意和别人聊天，你平时好朋友应该也不多吧，首先建议做到规律生活，不要熬夜保证充足睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减少胡思乱想的情况，达到身心放松下来。第三如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，那也是需要去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊的。做面对面的认知行为疗法，改变认知就能改变情绪和行为。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况本身在缺乏社交环境以及自我严格，敏感和抵抗的心理。在有过一些具体的重大事件而没有及时走出困境时，容易引发有负面情绪化以及经常性的大脑皮层的印痕效应出现有自我价值感降低。既往的一些事情已经影响到正常的生活，是需要结合当前有无其他的躯体化症状以及有明确的兴趣减退和对事物无兴趣比较闭塞的心理存在。
      指导意见：
      需要接纳自我的情绪低落以及有较大的精神压力存在，要积极的进行有氧运动和听音乐等，改善和抵抗当前的压力较大，如果有具体的事件时是需要选择倾诉来减弱当前的情绪紧张和心理压力。已经影响到正常的生活和对事物兴趣，是需要寻求专项的心理干预，鉴别诊断有无精神创伤，或者是一定严重程度的神经症。

      病情分析：
      老是想过去的事情，怕别人知道，不敢面对。心烦意乱，心里的压力很大，不愿意聊天，在家里自暴自弃，不愿意做家务。这说明有抑郁的情绪。
      指导意见：
      以前的事情发生了，这是我们永远也没有办法再改变的。正确的认知，对过去的事情，才能够更好的去展望未来。毕竟是已经过去的事情，别人知道了也改变不了什么。所以你自己有勇气去面对别人，才不会把这个事情当做说辞。该干嘛就干嘛，不用想着那么多的过往，也不用去展望未来，把握好当下，就是最重要的。如果情绪持续得不到改善，建议去三甲医院心理科进行一次全面的检查。听取医生的建议，进行系统的诊疗。
      以上是对“思想以前不开心的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可以理解，已经是过去的事了为什么还是放不下是最近还是一直对以前的事念念不忘，说明之前的事对你影响比较大也不愿意提起心里有个大石头
      指导意见：
      不知道是什么事情别人也不一定会问起还是你害怕别人知道对你有不好的评价，有的事已经发生了你可以选择不讨论它，这个是私密的还是大家都知道的，有的时候人也会犯错或者意向不到发生的事，接纳放下会比较轻松些需要自己去调整怎么看待它