心情很糟糕，最近太抑郁了

      从你目前所描述的状况来看，如果说你存在有非常明显的高兴不起来，干什么都提不起精神，干什么都得不到乐趣，等这些状况持续时间能够达两周以上的话，就可以考虑存在有非常明显的抑郁。就需要到精神心理科进一步就诊干预。

      病情分析：
      从你描述的情况来看，情绪很低落，有一定的抑郁情绪，这种情况一般考虑可能与你日常生活环境中发生的生活事件造成的精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，积极乐观的面对生活，换个角度去看待问题，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的父亲情绪，以取得他们的支持和帮助。若自我调整不好可去正规医院的精神心理科进行面对面的咨询。

      病情分析：
      你好，针对你所描述的以上情况，好像是目前遇到了什么样的问题，总是在假设对方会说什么你会怎样回答，如果与对方之间产生矛盾或者是有需要协商解决的问题，要采取一定的方式方法来进行应对。
      指导意见：
      及时的解决问题打开心结，否则的话总是纠结于这些问题，就会影响自己的情绪，影响生活学习，并且对自己的睡眠等等状况都会产生一定的影响。每个人都会有不开心的事，需要正面的进行认识，学会选择性的放下不愉快，必要时可选择心理咨询。
      以上是对“心情很糟糕，最近太抑郁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！