健康咨询描述: 你好医生我昨晚去朋友店玩跟他聊天,有喝茶昨晚睡不着一整晚想七想八控制不来。就像自己的脑海里在跟谁在聊天一样想自己心里最真实的想法讲他听,想了很久还睡不着人也好累心里想不想了要睡觉过一会儿自然而然的又想,我还有焦虑
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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