健康咨询描述: 失眠,长长有犯罪感,容易哭,对什么都不感兴趣,控制不住情绪,自愿自气
失眠的患者一定要找出引起失眠的原因,不良的生活习惯,具体疾病因素,环境因素,心理因素有关。所以平时一定要保持良好的睡眠习惯,适当的进行体育锻炼,不要过分的关注睡眠的问题。
经常失眠,控制不住情绪,如果失眠能够得到改善,情绪一般也会得到调整,建议可以服用药物治疗,情绪不稳定可以去医院心理科就诊,进行相关的心理疏导,平时要适当加强运动,培养自己的业余爱好,转移自己的注意力。
指导意见:
你上述的性格的改变的情况,如果有器质性的疾病也是可以出现上述的不适,可以进一步检查,化验血常规观察是否有贫血的情况,进一步检查可以化验血甲状腺功能,观察是否有甲状腺功能异常的情况所致的上述的不适,除外器质性的疾病可以考虑做心理治疗。
以上是对“长时间失眠,控制不住情绪”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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