有问必答网心理健康科 → 情绪起伏波动大,容易暴躁,低落。食欲暴增总是吃不饱

情绪起伏波动大,容易暴躁,低落。食欲暴增总是吃不饱

女 | 19岁 2021-01-07 08:50:35 3人回复 来自

健康咨询描述: 觉得随时都会情绪低落和暴躁,就觉得现在周围很假,就感觉像是有规律的运动着。可能班级压力有点大,也会感觉气急喘不过来。

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杨凤英
杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 擅长: 失眠症,焦虑症,抑郁症,精神方面的疾病护理咨询 帮助网友:14152
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2021-01-07 08:58:24 我要投诉

      病情分析:
      情绪低落和暴躁最主要的就是自身的原因,这种情况必须进行调节,一直这样下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见:
      你这种情况可以先进行自身的调节,遇到事情一定要控制自己的情绪,用深呼吸或转移注意力的方法来缓解,有时间听听音乐,缓解一下压力,学会调整自己的心情,让自己快乐起来。
      

刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2021-01-07 08:58:25 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你现在出现的症状主要是因为压力大造成的,属于抑郁加躁狂,双向情感障碍。
      指导意见:
      根据你的描述以及提供的年龄,你现在应该是大学生了,学业压力依然很大的,你现在出现的症状明显的是双向情感障碍,需要积极调整心态,及时释放不良情绪,学会缓解压力,压力也是动力,换个角度看问题就好了。
      

王建荣
王建荣 二级心理咨询师 擅长: 情绪情感问题,个人发展,人际关系,抑郁症,强迫症 帮助网友:6713
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2021-01-07 09:01:59 我要投诉

      病情分析:
      你现在心情不稳定,情绪有时低落有时又暴躁,这样你让情绪左右,很难客观冷静地认识周围的一切。这和你的心理压力有关,压力过大会让人心里在压抑和冲动之间难以控制,会让人感觉很累。
      指导意见:
      遇到这种情况,你需要有倾诉的对象,说出来心里会舒畅一些。然后要学会情绪管理办法。要通过分析自己的想法和念头,看看是否合理,不要让必须怎样,过分要求和预测不利等想法扰乱自己的情绪。
      
      以上是对“情绪起伏波动大,容易暴躁,低落。食欲暴增总是吃不饱”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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