最近这一周脚特别凉，腰酸

      从你说的情况，考虑是风湿着凉导致的血液循环不佳所致，希望你检查一下，明确诊断后再采取针对性的治疗。目前减少活动与负重，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，口服祛风除湿药物。
      

      你的症状一般有两个原因，第1个是最近比较劳累、运动比较大引起的，那么这种情况你要多注意休息，如果不是这个原因，可能是和肾虚有一定的关系，可以吃点六味地黄丸试试看，平时适当的锻炼身体。
      

      病情分析：
      你说的情况，目前考虑可能是末梢血液循环差引起的脚凉不适症状。
      指导意见：
      建议你平时注意保暖，每天晚上热水泡脚，避免烫伤，可以去医院中医内科就诊一下，通过中药调理身体，改善体质。平时适量运动提高免疫力。
      
      以上是对“最近这一周脚特别凉，腰酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！