就是抑郁症睡不着失眠

      病情分析：
      首先这两种都是属于保健品，可以适当的服用，但也不要太过于过量，否则的话可能会影响到身体内的一些微量元素的失衡
      指导意见：
      想要改善自己的睡眠质量，平时应该尽量的多做做运动放松自己的情绪，缓解自己的紧张感和焦虑感，这样可以让自己更好的调节好自己的状态，多想一些开心的事，转移注意力到其他的事情上。
      

      病情分析：
      你有些抑郁，然后再吃褪黑色素，并且还有肌瘤，可能受到这些药物其实是没有太多的副作用的，除了抑郁的药物是有些副作用。
      指导意见：
      维生素其实是没有任何的依赖性，也没有什么副作用的，但是也不能吃得太多，身体容易接受不了，所以说呢，吃药的同时每天要坚持不挑食，最好是食补，每天坚持运动。
      

      病情分析：
      这类药物应该是没有明显的副作用，如果身体不缺乏这种维生素，不需需要从药物补充，平时在饮食上要均衡饮食
      指导意见：
      最后也是才保证营养的全面吸收，才不会出现营养不良，才不会出现缺乏维生素，如果抑郁症引起的失眠，最好积极治疗抑郁症，保持好的心疼
      
      以上是对“就是抑郁症睡不着失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己因为有点抑郁导致睡眠不好。
      指导意见：
      目前在吃褪黑素B6和维生素D，任何药物都会有副作用的，正常情况下，人体分泌的褪黑素就能促进睡眠，如果吃多了，褪黑素释放过多泌乳素，会导致女性不孕，男性不育，如果是抑郁症导致的睡眠不好，最好去找专业的医生面诊后配合药物治疗，不要自行服药。