压力大想东西想多了容易伤心悲伤想哭有抑郁情绪

      病情分析：
      你感觉你的压力太大，想的事情太多，很容易哭泣。内心里有很多的情绪，觉得无法适合并且影响到了你的睡眠。
      指导意见：
      建议你可以找一个心理咨询师好好谈一谈。可又怕你这样的原因，你现在每天是会运动，这些都对你的情绪会有一些作用的，可以把你的一些想法说出来，我们一起探讨一下。

      病情分析：
      晚上好，从你说的情况来看，有抑郁症表现，不至于不可收拾，但是，还是比较严重的对你的正常生活会有很大影响。这与性格敏感，家庭氛围，情感矛盾，不良生活习惯，消极压力应对策略，负性认知偏向，社会支持缺乏等因素有关系。
      指导意见：
      要首先去医院看一下耳鼻喉科，是不是有鼻炎，感冒。
      平时增加与他人的情感联系，多沟通交流，增加相互了解，减少误会，获得情感的归属感和安全感。他人的陪伴，鼓励，支持可以带来力量。
      另外，要养成好习惯，不能熬夜，远离烟酒和手机，培养一些兴趣爱好，多出去跑跑步，打打球，增强体质，才能增加心身活力。
      也可以去医院看一下心理门诊，让医生开点疏肝解郁的药调理一段时间。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑。平时可以培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。
      
      以上是对“压力大想东西想多了容易伤心悲伤想哭有抑郁情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！