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有过轻度抑郁强迫焦虑近期压力大反复

男 | 31岁 悬赏6个健康币 2021-01-15 20:19:12 4人回复 来自潍坊市

健康咨询描述: 因为学习压力大。怕耽误学习。近期不断的擦眼镜。感觉无法集中精力学习

医生回复区

刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2021-01-15 20:21:56 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你现在出现的症状还是强迫症,因为感觉压力太大了而出现的,需要积极调整。
      指导意见:
      根据你的描述以及提供的年龄,你现在这个年龄还出现这样的强迫症状,说明你的心理素质不太好,同时跟别人交流也少,不能积极释放,调整自己的状态,所以出现这样的强迫症状,现在需要转移注意力,学习是一个循序渐进的过程。急不得。

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2021-01-15 20:24:24 我要投诉

      病情分析:
      这种情况是一种紧张焦虑的情绪,产生了一种强迫性的行为,这种强迫性的行为,从你内心来说是一种能让自己感觉到安全的动作
      指导意见:
      但本身这种动作也容易增强你的焦虑感引起你的烦躁,所以还是应该尽量的克服这种擦眼镜的动作。首先先要学会有自信,把自己的情绪平缓下来

蔡雪梅
蔡雪梅 二级心理咨询师 擅长: 亲子、婚姻家庭、沟通、职场社交焦虑。 帮助网友:5783
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2021-01-15 20:25:04 我要投诉

      病情分析:
      适当的焦虑,紧张,是有助于学习的,但如果过度的紧张,就会出现相反的结果,不断的擦眼镜,是强迫焦虑的表现。
      指导意见:
      可以静下心来去慢慢感受你不断的擦眼睛,让你有什么感受呢?如果不擦,又会有什么感受呢?可以去慢慢的感受,听听身体的声音。
      以上是对“有过轻度抑郁强迫焦虑近期压力大反复”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2021-01-15 20:27:32 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,这种情况多考虑存在一定的强迫症倾向,并有焦虑症状,这与你近期精神压力过大有一定的关系。
      指导意见:
      建议你进行积极的自我调节,不要给自己太大的精神压力,尽量放松心态,避免思虑过多,可以适度做些放松身心的事情来调节自身状态,平时多想事物积极乐观的一面,多与人沟通交流,不要过于自我压抑。

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