因为一件事，最近偶尔有点儿紧张焦虑

      紧张惊吓刺激导致头晕头痛，平时放松心情，避免生活压力，工作压力，可以服用调节神经药物刺五加调理一下，规律生活调理，避免情绪波动，保持良好心情。

      你好，如果出现紧张的情绪，就会出现一些心情上的不愉悦，出现焦虑的这种症状。缓解的办法就是放松心态，不要紧张。可以听一段舒缓的音乐。想一些比较美好的事情，慢慢的去调养。
      

      根据你所描述的情况，应该是由于平时精神压力过大所引起的，出现这种情况一定要学会自我调整，保持良好的情绪状态，避免过度焦虑紧张，而且遇到事情一定要及时与他人沟通。要树立良好的自信心，多进行户外有氧运动，可以分散注意力
      以上是对“因为一件事，最近偶尔有点儿紧张焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是由于额肌、颞肌、枕肌等头颈部肌肉持续性痉挛收缩所致，引起头颈部肌肉持续性痉挛、收缩的原因较多，但易发生在情绪紧张、焦虑、急躁时，故称为紧张性头痛，检查各项指标都正常。今后不要看紧张刺激的电影，保持心情舒畅。