健康咨询描述: 基本上休息每天睡12个小时左右有一段时间了,上班的时候会早起只睡7个小时左右,但是到中午12左右会困,除了这个身体没有其他不适,也很久没有感冒了,这个要怎么改善?
病史特点,女性年轻,患者有一段时间了,基本上休息的时候每天睡12个小时左右,上班的时候会早起只睡七个小时左右,但是到了中午会犯困,除了这个身体没有其他任何不适,每天睡12个小时时间太长了,每天睡七八个小时差不多,建议你调节好睡眠时间,中午可以午休一下,把你的作息时间规范好。
如果基本上休息,每天睡12个小时左右有一段时间了,上班的时候睡7个小时,中午12点左右会困,除了这个身体没有其他不适,也没有感冒这种情况,建议检查一下肝功能和上腹部彩超,如果没有问题就不用担心,建议可以适当的增加户外活动和体育锻炼。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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