这一两个月睡眠质量很差
女 | 32岁 2021-01-23 04:36:53
1人回复
来自福州市
健康咨询描述： 这一两个月睡眠质量很差，每天睡两三个小时左右醒了怎么也睡不着，有没有什么东西吃改善，网上查了说吃褪黑素，不知道能不能吃
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医生回复区
2021-01-23 05:20:15 我要投诉
你的情况是睡眠质量差属于植物神经调节紊乱造成的，可以口服褪黑素，具有镇静安神的作用，可以缓解睡眠质量。同时要注意适当休息，不要过度劳累和精神紧张，避免情绪激动。
2021-01-26 03:50
匿名追问
什么牌子的褪黑素好
2021-01-26 04:24医生回答：
只要是国药准字的，哪个厂家的都可以。
2021-01-27 12:31
匿名追问
吃这个褪黑素有药副作用吗
2021-01-27 12:32医生回答：
副作用不是很大。
2021-01-30 04:23
匿名追问
医生您好，现在褪黑素吃两个晚上了，也还是一样睡两三个小时醒就睡不着，是不是没效果
2021-01-30 05:17医生回答：
褪黑素属于中药制剂，作用效果缓慢。可以慢慢调理。如果想快速调节睡眠，必须吃镇静安眠的药，比如艾司唑仑片治疗。
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