有问必答网心理健康科 → 心里特别难受,很害怕,不知道怎么办

心里特别难受,很害怕,不知道怎么办

女 | 17岁 2021-01-25 22:25:01 4人回复 来自

健康咨询描述: 我不小心听到了有人喜欢我,然后我有点喜欢他,后来我把这个给我朋友说了,我朋友是他前女友,她要和我绝交,然后我还害怕她乱说,害怕全班都知道

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王建荣
王建荣 二级心理咨询师 擅长: 情绪情感问题,个人发展,人际关系,抑郁症,强迫症 帮助网友:6713
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2021-01-25 22:36:09 我要投诉

      病情分析:
      你和他双方相互喜欢,但你把这事说给了他的前女友,这样可能会让她醋意大发,也许会干出一些不理智的事来。这让你有些担心害怕。
      指导意见:
      但事已至此,担心害怕也没有用,关键看你怎么处理这个问题。全班人知道,这没什么,两个人好大家一看就知道,这也瞒不住。
      

李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2021-01-25 22:38:39 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你讲述自己现在的情况,自己不小心听到有人喜欢自己,如何自己有点喜欢他,但是自己朋友是他前女友,现在应该选择分开比较合适的。
      指导意见:
      因为自己现在正是青春发育时期应该把注意力集中在学习上面,多和朋友进行沟通交流,避免因为咨询情绪影响自己学业或影响朋友之间感情,应该学会自我调整自己心情,学会放松自己的。

2021-01-25 22:50 ask93779273fp 追问

我不知道怎么调节心情,这一直在影响我学习

2021-01-26 07:30医生回答:

平时应该多选择自己感兴趣事情做,不要刻意去考虑这些问题,把注意力和精力集中在学习上,合理安排自己每一天的学习和休息时间。

白春明
白春明 晋中市太谷区中医院   二级心理咨询师 擅长: 性功能心理调适,青少年心理困扰,中学生学业提升,更 帮助网友:10704称赞:2
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2021-01-25 22:42:27 我要投诉

      病情分析:
      17岁女生,近期心里特别难受,很害怕,不知道怎么办。因不小心听到了有人喜欢自己,后来把这个给我朋友说了,朋友是他前女友,然后还害怕她乱说,害怕全班都知道
      指导意见:
      喜欢,是一件很正常很幸福的事情。学生时代的喜欢,只要非ing状态,更是自主自觉的!
      第一,如果女友因此绝交,那么她可能并不是祝福自己,当然也许他,有她知道的渣。第二,同学知道,而且是男女彼此喜欢,当然“知道”背后是羡慕还是埋怨呢?
      最后,祝福你,走自己的路,越阳光路越宽广!
      以上是对“心里特别难受,很害怕,不知道怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2021-01-25 22:49 ask93779273fp 追问

现在一点办法都没有

2021-01-25 23:38医生回答:

有,认识到自己才是最重要的! 做好自己可以做好的! 喜欢!只是喜欢而已!如果可以是去了大学,喜欢的层次更高,更可以升级为爱!

宋玉梅
宋玉梅 二级心理咨询师 擅长: 擅长职场压力,婚恋情感,中高考减压,亲子教育,社交 帮助网友:3369
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2021-01-25 22:49:04 我要投诉

      病情分析:
      你心理特别难受,很害怕,不知道怎么办,一方面是你朋友因为此事要和绝交,另一方面是你害怕她乱说,害怕全班同学都知道!
      指导意见:
      首先建议你明天找个时间和你朋友聊一聊,你不是有意抢她男朋友,你只是单纯的有点喜欢,有被人喜欢的认同感。至于她能不能乱说,会不会让全班同学知道,因为你没有做什么,就什么也不用怕!
      

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