失眠半年不想吃药依赖如何办

男 | 24岁 2021-01-27 08:35:15 2人回复来自

健康咨询描述：男，在读研究生学习压力大，入睡难，睡眠浅，不敢早睡，指1.2点前睡，经常晚上失眠，严重约有半年。未吃药，担心有依赖，以前睡眠也不大好，但不影响，只想自己抗着

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2021-01-27 08:36:39 我要投诉

建议患者规律作息，避免劳累熬夜，避免进食茶咖啡等兴奋性的饮料，可以口服百乐眠胶囊，一日两次，一次4粒，或者安神补脑口服液一日三次，一次10毫升，调节睡眠，睡前可以进行肌肉放松或者身体扫描法。

孙广斌阳谷县人民医院主任医师擅长: 神经衰弱,脑出血,脑梗塞,高血压,失眠,头痛,癫痫帮助网友：85388称赞：48

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2021-01-27 08:38:15 我要投诉

根据你描述的情况如果是原严重的话应该口服药物，短时间的口服安眠类的药物以及新型的安眠药我基本上没有依赖性没有必要过多的担心，不能因噎废食。也可以口服一些中成药物来对症治疗。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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