健康咨询描述: 从昨天开始失眠,晚上11点准备睡觉,可是怎么样都睡不着,直到凌晨四点才睡着,今天晚上发现还是失眠,并且现在我没有学习压力和心事之类的
病情分析:
失眠最常见的原因就是紧张焦虑,压力大,再就是因为一些情绪的问题,会引起失眠眠
指导意见:
像这种情况的话,建议你还是要口服抗失眠的药,解除自己的压力,把自己的压力放到最小
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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