健康咨询描述: 孕早期睡眠质量太差,整夜睡不着,总是引发眩晕,有没有什么食材可以补助睡眠?
怀孕早期睡眠质量不好和宝宝增大吸收营养过多有一定的关系,多吃一些有营养的食物,鸡蛋,牛奶,肉类,核桃,大枣,鱼汤,骨汤等,用手按摩头皮,促进血液循环,增加脑血流量。
您好这种情况是正常的,怀孕早期都会出现这些情况,没有什么食材可以帮助的,这是过了怀孕前三个月会出现好转的建议在怀孕前三个月要多注意,尽量保持饮食清淡,不要吃太油腻的食物,多注意观察具体的身体健康状况。
这种情况存在着睡眠障碍,长时间这样当然会引起自己感觉眩晕呀,注意力不集中啊,疲劳等不适的症状,当然宝宝也不好了,所以要积极的来治疗睡眠障碍,比如可以口服中药,或者做好日常的生活,作息时间
以上是对“孕早期睡眠质量不好,睡不着觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我根据患者叙述的临床表现,主要是早期怀孕以后休息不好,睡眠不好,会影响第二天的工作,会出现疲劳乏力,这是妊娠反应的一种表现,在饮食上,建议多喝小米饭,小米有健脾镇静的作用,对人体无害有益
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