有问必答网心理健康科抑郁 → 抑郁焦虑、否定自己、思想悲观

抑郁焦虑、否定自己、思想悲观

女 | 53岁 2021-01-31 21:24:50 3人回复 来自

健康咨询描述: 遇到一点点生活不顺的刺激(比如和亲戚朋友的小矛盾),就会心口非常堵,极度否定自己,认为自己的所作所为和存在都是错误的。日常思想都很悲观,害怕别人的议论。生活中几乎已经不笑了。

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刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2021-01-31 21:32:17 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,如果说你这些症状只是最近才出现不久,那么考虑就是更年期到了。
      指导意见:
      根据你的描述以及提供的,患者现在这个年龄应该是进入更年期了,女性朋友基本都要经历更年期的,而且症状跟抑郁症非常相似,或者有很多朋友这个年龄阶段真的抑郁了,这时候做事会非常谨慎,也变得特别敏感,这就需要家人多多关心照顾,帮助其顺利度过这个时间。
      

王建荣
王建荣 二级心理咨询师 擅长: 情绪情感问题,个人发展,人际关系,抑郁症,强迫症 帮助网友:6713
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2021-01-31 21:34:57 我要投诉

      病情分析:
      生活中的不顺心让你心情不好,有焦虑抑郁情绪,总让为自己不对,让你有悲观厌世的想法,这些影响了你的生活状态。
      指导意见:
      如果这种情况持续时间不长,可以寻找心理咨询疏导情绪,改善生活状态。如果持续时间超过两周以上,需要去医院心理精神科检查有无抑郁症。
      

李丽
李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍 帮助网友:9158
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2021-01-31 21:47:50 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉自己存在抑郁焦虑,对自己没信心,思想悲观。
      指导意见:
      不知道这种情况有多长时间了,一直以来都这样还是最近这几年才变得这么抑郁焦虑悲观的。是更年期导致的敏感多疑,还是就是这种性格,根据你叙述的情况,你也许存在抑郁焦虑情绪,也许与更年期有关系。建议首先做到规律生活,不要熬夜保证充足睡眠。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力减轻焦虑抑郁情绪,达到身心放松下来,强身健体一举几得。第三如果你觉得目前的情况对你的工作和生活影响很大,那也是需要配合抗焦虑抑郁药物治疗的。第四记住一点,平时做好自己该做的事情,对别人的言语行为可以采用漠视的态度,不要过多去理会,说你的人也会觉得自己很无趣了。时间长,自然就不说了。
      
      以上是对“抑郁焦虑、否定自己、思想悲观”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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