22岁想要长高还有机会吗？

女 | 22岁 2021-02-04 10:13:20 1人回复来自铜仁市

健康咨询描述：本人22岁，女，每天早上吃一个鸡蛋喝一瓶牛奶，能不能长高，早上喝最好几点钟，晚上有必要吃鸡蛋喝牛奶吗？晚上几点钟睡最好，我要坚持多久才能长高

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富灵杰上海交通大学医学院附属第九人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症帮助网友：50

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2022-11-01 13:50:47 我要投诉

女孩一般青春期就是在11到13岁开始到16到18岁左右，一般20岁左右，骨骼线就基本闭合增长的空间不大，每个人的增长空间是不一样的，只要自己坚持锻炼身体，每天多吃一个鸡蛋，牛奶睡觉前多喝牛奶也是效果挺好的，这儿才可以促进生长发育，多做一些牵引的运动，每天坚持跑跑步，至少坚持半个小时以上，肯定会增高的