从近期开始经常性失眠

男 | 15岁 2021-02-14 22:16:44 2人回复来自成都市

健康咨询描述：我已经连续失眠有一个多星期了，每天晚上11点多开始睡觉，到凌晨三点都还不能入睡，很崩溃。试过好多种方法促进睡眠也没有用，甚至午休时候也不能完全睡着，总是半睡半醒，精神有点崩溃，十分难受。请问有什么办法调节吗？

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