膝关节扭伤后需要立即停止运动,可以使用支具固定膝关节,48小时内局部冷敷以促进血管收缩减轻肿胀,口服非甾体抗炎药物止痛,如果扭伤严重建议及时到医院就诊拍摄磁共振以查看损伤情况。
关节扭伤以后一定要严格的休息,前期不要强行的活动运动。强行的运动容易造成二次损伤,疼痛延长,恢复。受伤的前24小时可以间断的冰敷,24小时以后可以改为热敷,活血舒筋。喷云南白药喷雾剂缓解疼痛,
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