今晚上睡不着非常自卑难受担心这个担心那个

      您好！是情绪管理出现了问题，情绪是自己的，但情绪表现是受外界影响的，心里难受睡不着，自卑怕同学孤立，学习成绩不好有焦虑和抑郁情绪，应该大胆的和同学们一起玩耍，积极参加体育活动来改变抑郁焦虑情绪。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现自己心里面难道，每天睡不着觉，非常自卑，害怕同学们孤立，总是担心这个担心那个的，考虑是有心理问题的。
      指导意见：
      建议平时应该把注意力集中在学习上面多学习正能量知识，多户外参加一些集体性运动，不要过于在意别人的看法，应该学会调整自己心态，遇到事情多和家人沟通交流必要时在家人陪伴下到最近医院医院心理科进一步进行咨询检查的。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的情绪的变化最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节。
      指导意见：
      建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，平时多与家人同学进行沟通交流，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，坚持调节一定会好起来的。
      
      以上是对“今晚上睡不着非常自卑难受担心这个担心那个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己现在的表现，自己晚上睡不着觉，非常自卑，难受，担心紧张害怕，可能是有焦虑情绪的。
      指导意见：
      首先应该自己明确病因采取针对病因性调理，把自己心里面担心紧张的事情倾诉出来，合理安排自己学习和休息时间，多学习正能量，有自信心和勇气，有自己奋斗目标，多选择感兴趣事情做转移注意力，必要时告诉自己家人，希望家人给自己多一些关心或支持的。