膝关节运动损伤是怎么回事

      膝关节本身就处在不断的磨损和自我修复过程中，超过人体自我修复能力，比如说剧烈活动，或者是过于劳累的活动，会导致膝关节软骨，半月板韧带等结构的磨损，撕裂，严重者还可以出现断裂的情况，这些都属于膝关节运动损伤的表现，因此，在运动过程中，一定要避免一些过于激烈的动作，活动量要适中，不要超量活动。
      

      所谓的膝关节运动损伤，就是膝关节由于运动过度或者是运动姿势不正确所引起的损伤，膝关节由股骨远端和胫骨近端构成的复合关节，膝关节的胫骨和股骨之间有很多结构，保持膝关节的稳定性这些结构包括前后交叉韧带和内外侧副韧带，还有半月板。日常生活当中不恰当的运动都会导致这些关节稳定结构的损伤，最常见的就是运动性损伤多，导致膝关节前后交叉韧带损伤。