网站导航

用户头像

我的回复

男科妇科产科儿科整形: 疾病百科药品百科医院大全性病频道热门问答咨询实录; 疾病症状手术检查食材医院专题分享; 寻医问药乳腺增生; 银屑病尖锐湿疣糖尿病肝硬化子宫肌瘤脑瘫血管瘤卵巢囊肿灰指甲肺结核月经不调甲亢

有问必答网 → 内科 → 消化内科 → 肝胆疾病 → 脂肪肝 → 增肌碳水蛋白脂肪比例

增肌碳水蛋白脂肪比例

保密 | 0个月 2021-03-02 20:21:18 1人回复来自

健康咨询描述：增肌碳水蛋白脂肪比例

投诉

其他类似问题

医生回复区

张媛媛北京大学人民医院副主任医师擅长: 擅长消化系统常见疾病，如慢性胃炎、消化性溃疡、幽门帮助网友：163

微信扫一扫，随时问医生

2022-09-28 12:16:08 我要投诉

对于增肌训练过程中，身体是需要足够的基础营养来保证增肌效果的，而且需要科学均衡的比例尤为关键。尤其对于一些专业级的增肌锻炼，碳水化合物、蛋白质和少量的脂肪是增肌锻炼的基础营养，合理的配比可以使增肌效果事半功倍。而碳水的摄入建议每千克摄入6~10g的碳水，以及摄入2~4g的蛋白质，和少量脂肪，通过1：3的比例饮食摄入，可获取身体所需的蛋白质和碳水，对于这个比例的营养是非常重要的，也是增肌锻炼主要营养来源。

相关文章

快速问医生下载

疾病知识

疾病知识

健康视频

1 2 3 4

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

保妇康栓

本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...[说明书]

云南白药胶囊

本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...[说明书]

热点百科

医生在线免费咨询

对医师的追问

赠送医生锦旗：赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励！

赠送不赠送

1元 2元 5元 10元

返回

支付金额： 赠送医生锦旗支付

请使用微信扫一扫
扫描二维码支付

公司简介 | 服务声明 | 帮助中心 | 投诉建议 | 在线医院开通 | 联系方式（含违法和不良信息举报）

|| 快速问医生，让天下人都拥有自己的私人医生 || sitemap