早上6:00起来跑步能减肥吗？肚子有点胖。

      你好，根据你描述的这个情况，早上起来六点是可以跑步的，而且通过跑步还可以增加身体代谢，有利于唤醒机体，对于这一天的工作都有好处，另外，这个一般的不会引起低血糖的，你可以身上带一块儿糖，如果出现心慌的情况的话，可以吃一块糖，一班的不会引起
      

      早上6点起来是完全可以跑步的，跑步的时候注意坚持做合适的有氧运动，这种情况，个人建议跑步的时候最主要的是设定跑步的时间，大约在40分钟以上坚持适当的有氧运动，而且跑步的时候要注意监测自己的心率，心率最好能够控制在170减年龄的。
      

      最好不要在空腹的时候进行跑步，因为人在做剧烈运动以后，全身的血管会出现扩张，这样就会引起脑部供血不足，就容易出现头晕，所以跑步应该在饭后40分钟左右来进行。
      
      以上是对“早上6:00起来跑步能减肥吗？肚子有点胖。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，晨起跑步不但可以减肥，还可以增强体质。不过最好在春夏季节进行。冬秋季节容易引起感冒。
      指导意见：
      不过晨跑也不需要跑那么远，因为是空腹，最好控制在三公里以内，跑分过久的确可能引起低血糖。