精神不好，感觉睡觉不好就精神差，脑子不清醒

      你以前得过精神病，现在睡觉不好的话精神就差，首先要养成良好的休息睡眠规律，保证充足的睡眠，可以定期的去医院随访复诊，让医生在实际的评估一下是不是精神疾病复发了，所以才好根据情况对症治疗的。

      失眠或者睡眠障碍是众多精神心理疾病的症状之一，可以表现为入睡困难，早醒或者间断睡眠。睡眠不足或者睡眠质量差，可以影响人正常的精神生理状态，影响社会功能。需要根据不同的原因具体分析，有些与病情有关，有些也与药物或者过早停药有关。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要在医生的指导下药物治疗。

      病情分析：
      你感觉睡眠不好的时候就精神状态差，可能大部分人都会出现这种情况，你以前还得过精神方面的疾病，所以表现的会更明显。
      指导意见：
      你以前有过精神方面的疾病，要注意做好预防，平时减轻现实压力，不要过度劳累和过度紧张，养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，多和家人沟通交流，多运动。充足的睡眠，有利于体力和精力的恢复。
      以上是对“精神不好，感觉睡觉不好就精神差，脑子不清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在具体的器质性病变造成影响，例如精神分裂障碍，脑供血不足，神经衰弱等，同时由于睡眠质量下降也会造成精神状态不佳的问题！
      指导意见：
      建议你放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗！同时注意调整睡眠质量，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠和休息，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，都有助于状态改善，慢慢调整！

      病情分析：
      您目前这种状况主要是由于精神疾病所导致的出现了认知情感，意志活动等方面的障碍，当病情波动的时候，最早出现的症状就是睡眠不好
      指导意见：
      您这种情况建议您放松心情，平时尝试着与家人多沟通交流，不要让自己太过沉浸在压抑状态中，同时一定要遵医嘱按时按量服用药物，不可以自行增减听药物达到一定量的时候，您的病情就能够得到控制，精神状态才会好