最近因为生活琐事很焦虑怎么缓解

      那您的这种情况一定要注意休息，避免熬夜和劳累缓解一下症状，观察病情变化，可能你有一些这种情况，要保持心情舒畅，多听听舒缓的音乐，吃一些清淡的饮食。缓解一下情绪，多去运动一下。
      

      如果最近感觉比较焦虑，而且心跳快烦躁，胃口也不好，不舒服吃东西想吐，这种情况的话，你肯定要调整好心态，放松心情，可以去检查一下上腹部的彩超，检查一下甲状腺功能和血常规，看看有没有甲亢贫血或者是肝功能异常。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，思虑可以伤脾胃，同时我觉得你可能平时饮食不规律，早晨有没有经常不吃饭？
      指导意见：
      建议你做一个碳14呼吸实验，看有没有幽门螺旋杆菌感染，一定要适当锻炼，尤其是户外活动，不要熬夜劳累，运动可以改变
      以上是对“最近因为生活琐事很焦虑怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你描述的情况来看，如果现在的症状是胃胀，没有胃口想呕吐的话，有可能是胃肠型感冒或者是有一些受凉的原因导致的，现在的话你可以喝点午时茶或者是喝点藿香正气液，最近几天的话喝点清淡的粥类来缓解胃肠的负担，饮食注意清淡，别吃油腻油炸辛辣不容易消化的食物，然后注意腹部的保暖也可以用姜和红糖，山楂熬点茶喝。