每天入睡困难一到晚上就想哭
健康咨询描述： 每天很累但是就是烦躁的睡不着情绪低落但是中途醒会秒睡就是入睡难感觉自己活得很失败
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医生回复区
病情分析：
你好，从你描述的情况来看呢，初步考虑你目前的这种状况，可能是与抑郁的情绪，焦虑的情绪。不知道你的这种状况是从什么时候开始出现的，到现在持续有多久了。
指导意见：
另外你这种状况在每一个月中是哪几天比较明显？平时还好，还是一直在大部分的时间里持续存在这样的状况。
白天不会就晚上这样如果有人跟我说话我就不会这样晚上如果有人聊天就能秒睡天天想早睡但是就睡不着担心身体出问题
那这种情况呢，有一点焦虑，应该不是特别严重，别太担心。这种状况呢，往往是和你在现实中是否遇到一些事情，最近带来给你的影响，可能这方面现实可能会有更多的关系。你呢，可以考虑接受一段时间的心理辅导，当然了也可以考虑口服一点中成助神安眠的药物。
多运动会有帮助吗我现在是一天睡的早隔天就睡的晚
是的，多运动系统性的运动，对目前你的状况肯定是有帮助的，有调节的作用。不过呢，这种调节只能在一定的范围内。所以呢，我当然建议你，鼓励你去进行体育锻炼。但有一天你别担心这种状况，如果持续存在对你生活带来的影响，那么你一定要寻求专业的心理帮助。不要担心。
那我目前这种情况强求自己去找工作是不是会变本加厉因为定了闹钟我更失眠那先要让自己状态好起来再去工作？
你可以先找一个工作，相对来说不是那么压力大，对时间要求不是那么严格的工作，让自己慢慢适应有一个过渡的阶段。然后慢慢的过渡到对你有一定要求的，对时间有要求的爱的工作，这样需要一个循序渐进的过程，这样呢会让你有一个慢慢的适应的过程。
病情分析：
每天很累，但是就是烦躁的睡不着觉。情绪很低落。中途醒了以后会很快的进入睡眠状态，这是一个非常好的现象。感觉自己活的很失败，这是一个自卑的情绪。
指导意见：
很累的情况下，情绪如果是焦虑的，那么睡眠就会受到严重的影响。因为我们焦虑的本身就是在想未来，当我们在想，以后不知道怎么办的时候。那么我们大脑一直在思考问题，就不可能安静的进入睡眠状态。建议你去喜马拉雅上听一些音频，可以更好的缓解自己的焦虑情绪，进入睡眠的状态。平时进行慢跑也会很好的改善身体的机制。多对自己进行奖赏，就会摆脱自卑的心态。如果情绪持续得不到缓解，建议去三甲医院心理科进行一次全面的检查，听取医生的建议，进行系统的诊疗。
主任您好我现在的问题就是入睡困难白天一切正常和你朋友有说有笑也有别的兴趣爱好最近要上班晚上就失眠定了闹钟更失眠
这是因为上班之前的焦虑引起的，所以你要重新认知对上班的这个事情的理解。其实真正上班了你也许就好了，就是我们提前预期的这种想法的状态。
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病情分析：
你好，根据你的描述，如果你说的这种情况时间比较长了，那你很可能存在抑郁症方面的问题了，所以需要尽快的进行心理疏导和心理疏导！
指导意见：
因为你的症状比较像抑郁症的症状，比如失眠，睡眠障碍，自责，厌世都是抑郁症的比较典型的症状，所以需要去正规医院的心理科接受治疗，不能再等了
以上是对“每天入睡困难一到晚上就想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我是好了几天过了几天又不行了比如说我最近要开始上班定了闹钟晚上就会失眠紧张大脑兴奋
你这种情况应该是压力过大导致的，可能你对一件事情特别的紧张，所以我建议你可以适当的口服一些安神的药物来促进睡眠，是睡眠更好一些，比如安神补脑液或者谷维素片等等。
病情分析：
唉你的这种情况是竞争的心理过强，每天处于紧张状态，所以感觉很累，焦虑难以入睡，且入睡又易醒。
指导意见：
这种情况，只要放松心理，给自己减轻压力就可以好转了，变消极的情绪为积极的情绪，晚上可以和家人多聊聊，放松心情，可以参加唱歌跳舞等活动，消除寂寞的环境。
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，主要是入睡困难。其原因是考虑太多，情绪低落影响了睡眠质量。
指导意见：
在现实生活中，其实我们每个人都在努力奋斗，生活的艰辛、工作的压力都得去承受，就看自己怎么去面对。有的人工作、劳累、快乐着，有的人却每天为劳累辛苦痛苦着。也就是说同样一件事认知不同，所持的态度也不一样。所以建议想开放下，怀着一颗平常心面对生活，换个角度看世界，心境就会不一样。
主任您好我是太喜欢攀比感觉自己年纪不小了还不如几年的自己经济所以给自己的压力太大了最初的爱做梦易醒最后是入睡困难一天能睡的早点隔天就会睡的很晚
主要是考虑的太多，这种情况与你的性格有着直接的关系，性格又受原生家庭的教育方式和个人成长经历的影响。必须通过慢慢的改变认知，学会自我调节，克服自卑，树立自信心，才能逐步的改善。
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