一紧张颈部就绷得很紧，注意力不集中
健康咨询描述： 一紧张颈部就绷得很紧，注意力不集中，持续一年了，每晚睡觉做梦，怎么回事？
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，自己一紧张就会出现颈部崩得很紧，注意力不集中，持续一年多，考虑是焦虑恐惧情绪的原因。
指导意见：
首先应该到正规医院心理科神经内科进一步进行咨询检查，排除癫痫和其他神经疾病，平时需要学会放松自己，多户外参加集体性活动，选择自己感兴趣事情做分散注意力，必要时到正规医院心理科进行咨询检查。
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病情分析：
你好，根据你的描述，从生物学角度上来讲，紧张之后击落无敌却会警方这个属于正常的生理现象，所以首先我们要缓解紧张的这种现象。
指导意见：
首先我们要搞明白我们为什么要紧张，怎么才能消除紧张的氛围，首先我们对一些事情一定要看开，还有就是很有可能，你是不是怕做错事情或者怕说错话，导致比较紧张的。
是的，我害怕做错事，而且我一年前眉毛位置被人撞伤过，留下浅浅的疤痕，但是基本看不到，所以现在做事很小心，而且我总觉得自己无论怎么努力，得到回报总是不尽人意，别人总是在需要我去解决问题才会想起我，感情上凡事我喜欢的人家里人都会以各种理由反对，慢慢的我很害怕去爱一个人，虽然我感到孤独，但是我却又说不出，以前没什么疫情的时候，还可以出去旅行一下，疫情期间除了工作哪都去不了。以前，就算遇到一些挫折，我都可以自我激励一下，但是现在我感觉，我也会会跟自己说没什么，哪怕是孤独一人也没什么，但是现在我感觉我有点寸步难行的感觉。
其实你现在有一种自我封闭的情况，不要怕做的事不要怕，说错话要大胆的去说话，大胆的去做事，大不了我重新再来，做错了再重新改。还有就是感情方面问题，因为你现在已经成年三十多岁了，应该可以自己做主了，如果你什么都听家人的话，父母不可能为你做一辈子的主。
我现在可以做什么？我该怎么办？
放心大胆做事
我这两天听到一些女孩对我说，即使吗，很有能力，可是你年纪太大了，我心里很不是滋味
最后还是看看心理医生吧。最好当面交流。
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