健康咨询描述: 我感觉最近自己老是失眠,像晚上十一二点就睡下了但是在床上不管怎么就是睡不着,还有就是想睡了,但是睡下去后就一直感觉大脑很活跃兴奋啊,翻了一两个小时都睡不下去。怎么回事啊
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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