我就是特别特别憋屈感觉心里堵的不行特别压抑特别难受

      病情分析：
      每个人都会有不如意的时候，与朋友多沟通交流，把心里的话说出来，转移注意力，把不良情绪宣泄到唱歌运动上面，不要长期处在同一个环境中，学会控制和调整自己的心态。
      指导意见：
      根据你描述的情况考虑有一定的焦虑情绪和抑郁的倾向，建议去精神心理科咨询和测验。在专科医生指导下，通过心理和行为调整，必要时药物改善过来。
      

      根据咨询者的描述，目前表现为一定的抑郁情绪。例如心境低落。一方面以精神心理因素有关。例如，生活学习不顺心。另一方面也与个人的人格特征有关。例如，内向敏感缺乏自信。症状严重者需要，心理治疗或药物治疗。