健康咨询描述: 自己非常瘦,然后就感觉自己鼻子长的很奇怪,也不知道是不是容貌焦虑了,但就是看自己的鼻子很不顺眼
病情分析:
你好,你的这种情况考虑是觉得自己的外貌有一定的缺点,过分的强迫思维,放大问题造成的情绪困扰,同时也有一定的紧张焦虑情绪,以及自卑心理存在!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题思虑过度,每个人都有自己的特点,不要把它无限的放大,多取长补短,培养积极健康的兴趣爱好,多与人交流沟通,淡化情绪,有助于你增强自信心
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑是由于你精神压力过大、思虑过多所导致的紧张、焦虑的负面情绪。
指导意见:
建议你进行积极的自我调节,不要给自己太大的精神压力,尽量放松心态,避免过于关注这一问题,可以做一些其他的事情来转移注意力。如果自己较瘦,也可以通过合理饮食等方式来调整身材,增强自信心。
病情分析:
你因为比较瘦,就觉得自己的鼻子比较奇怪,看着自己的鼻子不顺眼,这是因为你对于自己的身体不满意,就对鼻子不顺眼过多关注了。
指导意见:
每个人的身体形态都是独一无二的,每个人的思想也是独一无二的,我们能做的就是接纳自己的身体状态和心理状态,并不断做出调整。你觉得自己的鼻子不顺眼,或许在很多人眼中觉得你的鼻子很有个性,反而是成了你的一个特征了。
以上是对“感觉自己的鼻子形状很奇怪”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,自己总是感觉自己鼻子形状长的很奇怪,可能是自己过度在意或有心理作用的。
指导意见:
如果自己没有鼻子和身体缺陷问题,每个人都是大同小异没有差别的,希望你平时不要过于专注这个问题,把注意力集中在学习上面,学会调整自己心态,不要给自己太多心理暗示顺其自然就可以的。
病情分析:
上午好,你说的情况可能是躯体变形障碍,这在精神心理科临床实践中确实有常见,患者总是觉得自己身体的某一部分变形,变的怪异,因此而紧张忧虑,烦躁不安。这确实与现行的社会流行时尚有一定的关系。
指导意见:
要规划一下自己的生活,明确生活的目标和方向,要行动起来,让自己有新的生活方向和追求,找到新的生活乐趣。
去医院看一下心理门诊,如果伴有明显焦虑,抑郁,失眠,可以服药治疗调理一段时间。
注意劳逸结合,按时作息,不熬夜,保证睡眠时间,让自己有好的精神状态。
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